Para Entrenar En Casa
Te dejamos una de nuestras rutinas de entrenamiento para Principiantes que podes hacer en cualquier lugar
Solo necesitas ganas de entrenar...
Asi que elegi una PlayList y comenza tu entrenamiento...
Rutina Full
Body sin elementos
*Calentamiento
#SALTOS MILITARES 20”
#DESCANSO 5”
#
SENTADILLAS CON SALTO 20”
*2-4 Vueltas
con solo 5” de descanso
*Entrenamiento:
#Sentadillas
x10
#Flexiones
de Brazos Con Rodillas Apoyadas x6
#Plancha
tocando hombros x10
#Lumbares
Nado x10
#Abs TWIST X10
*3-5 Vueltas
c/1 min. De descanso al final de cada vuelta sin descanso entre ejercicio y
ejercicio!
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ARGENTINA, ZAVALLA ,STA FE
